Lleve la gratitud al dormitorio

Es época de dar las gracias, y la gratitud es excelente para mejorar la salud mental, el bienestar y la satisfacción vital en general. ¿Podría también mejorar tu vida sexual? Creemos que SÍ, ¿y adivina qué? Algunas investigaciones actuales también dicen "sí".

La gratitud es el acto de mostrar aprecio por lo que se tiene y centrarse en lo bueno frente a lo malo. La gratitud es una emoción poderosa que puede utilizarse para mejorar y mantener la calidad de las relaciones. Entonces, ¿cómo poner en práctica esta actitud para que otros actos resulten aún más picantes? Sigue leyendo para saber cómo la gratitud puede ponerte de humor para un sexo aún mejor.

  1. Aumentar la confianza en uno mismo

Por mucho que la positividad corporal gane adeptos, la mayoría de nosotros tenemos algo que cambiaríamos de nuestro cuerpo si tuviéramos la oportunidad. En lugar de centrarte en lo que crees que hay que arreglar, ponte delante de un espejo (desnudo, si quieres) y nombra cinco cosas que aprecies de tu cuerpo. ¿Y del cuerpo de tu pareja? Agradece la piel que te permite sentir el calor del tacto de tu pareja, los músculos fuertes que te permiten disfrutar de tus aficiones favoritas, las manos que participan en el trabajo y el juego, los ojos que absorben las imágenes de tu pareja y tus seres queridos... cualquier aspecto de ti por el que estés agradecido. Mejor aún, encuentra algo que te guste de cada uno de tus "defectos" percibidos. Saldrás del espejo más seguro de ti mismo y preparado para conectar (físicamente o de otro modo) con alguien que te importe. 

  1. Mejore su relación

La ciencia demuestra que la atracción sexual va más allá de lo físico. Cómo percibe a su pareja, cómo interactúa con usted y su nivel de conexión emocional también son factores importantes en su nivel de atracción sexual. Si eres siempre consciente de los aspectos de tu pareja que agradeces, puedes aumentar tu deseo y minimizar el impacto de sus rasgos o comportamientos menos deseables. Cada día, piense en tres cosas de su pareja por las que esté agradecido... y aún mejor, ¡comparta su gratitud con ella! 

  1. Mejore su bienestar

Una práctica sólida de la gratitud está estrechamente relacionada con el aumento de la felicidad y suele ser una parte destacada de las prácticas de atención plena recomendadas en terapia. Un estado de ánimo positivo, a su vez, está vinculado a un mayor deseo sexual e incluso a una mayor apertura a nuevas experiencias. Por el contrario, la depresión, la ansiedad y el bajo estado de ánimo suelen reducir el deseo sexual. Al centrarte en lo que aprecias de tu estado actual, puedes cultivar una mentalidad que busque la alegría y el placer en muchos aspectos de tu vida, incluida tu vida sexual. 

  1. Mejora tu salud

Aunque la mayoría de los beneficios inmediatos de la gratitud son psicológicos, con el tiempo, mantener una actitud positiva ante la vida y estar agradecido por lo que se tiene puede ser un factor de mejora de la salud;por ejemplo, reducir la tensión arterial, mejorar el sueño, reactivar el sistema inmunitario o ayudar a motivar a una persona para que haga ejercicio. Los estudios demuestran que las personas físicamente más sanas son más propensas a tener relaciones sexuales más frecuentes y satisfactorias, por lo que dar el primer paso con una práctica de gratitud puede ser de bajo riesgo con el potencial de algunas recompensas muy placenteras. 

Cuando pienses en formas de llevar tu vida íntima al siguiente nivel, para.... agradece todo lo que tienes y aportas. Agradece todo lo que es tu pareja y compártelo con ella. No subestimes el poder de la gratitud a la hora de preparar tu cuerpo y tu mente para un sexo mejor. Apreciar lo que ya tienes puede ser el primer paso para descubrir aún más placer y sensualidad. 

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